الدماغ يستمر بالمراقبة أثناء النوم

عند النوم في مكان لأول مرة، احد الفصوص الصدغية لأدمغة الشخص تستمر بالعمل كمنبه، الدراسة تقول: عندما تستلقي على الفراش في مكان غير مألوف ولأول مرة، القول المأثور القديم حول النوم مع بقاء عين واحده مفتوحة قد لا يكون بعيداً عن الحقيقة. الدراسة الجديدة تساعدنا في توضيح...
لماذا يصعب النوم اثناء السفر ؟

لماذا يصعب النوم اثناء السفر ؟

في النوم اثناء السفر جزء الدماغ الأيسر يقوم بالحراسة. لاسيما عندما نكون بعيدين عن البيت عن البيت. عندما نكون بعيدين عن البيت، فإننا ننام واحد آذاننا مفتوحة. عندما نكون في محيط غير مألوف بالنسبة لنا، فان جزء من دماغنا الأيسر يبقى مراقباً بينما يغط باقي الدماغ في نوم...

القليل او الكثير من النوم قد يزيد من احتمالية أمراض القلب

القليل او الكثير من النوم قد يزيد من احتمالية أمراض القلب > تقول مؤسسه النوم الوطنيه أن معظم البالغين يجب عليهم الحصول على الاقل سبع الى تسع ساعات من النوم كل ليلة،  أن  وسط أنشغال البشر في الحياة من الصعب الحصول على وسط سعيد لتحقيق ذلك. الابحاث تطلعنا على أن 40%...

الإضطراب في طور حركة العين السريعة يرفع من خطر الاكتئاب

الإضطراب في طور حركة العين السريعة يرفع من خطر الاكتئاب . دراسة أولية تفترض ان التوتر العاطفي يتراكم  عندما يكون هذا الطور مشوش، ويُنشئ هذا بدوره دورة ضارة بالصحة. الـ REM هو مختصر (rapid eye movement )  ويُعرف بالعربية بحركة النوم السريعة لما يُعرف في غضونه من حركة...
أثر وسائل التواصل الاجتماعي على النوم

أثر وسائل التواصل الاجتماعي على النوم

أثر وسائل التواصل الاجتماعي على النوم . وجدت دراسة جديدة ان الاستعمال المفرط من قبل الشباب لوسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook, Twitter , Instagram يؤدي الى جعل نومهم رديء. تقول جيسيكا ليڤنسون ، باحثة في الطب النفسي في جامعة بتسبورغ / كلية الطب ” انها اول جزء...