آلام العضلات المتأخرة: ماذا يحدث في اليوم التالي بعد التمرين؟

آلام العضلات المتأخرة: ماذا يحدث في اليوم التالي بعد التمرين؟

عند العودة لتمارين بناء الأجسام بعد انقطاع طويل نسبياً أو عند تجربة تمرين جديد يبدو كل شيء طبيعياً في اليوم الأول، لكن في اليوم الثاني يظهر الم مزعج في العضلات التي تم التركيز عليها. لا يمنع الألم تحريك العضلة لكنه يحدث عند تقلصها مرة أخرى، وقد يدوم لعدة أيام أخرى...
دراسة باطلة تقول أن الكركم يعمل أفضل من مضادات الاكتئاب

دراسة باطلة تقول أن الكركم يعمل أفضل من مضادات الاكتئاب

جائنا سؤال حول دراسة تقارن بين عمل الكركم وعمل الفلوكستين (البروزاك) تقول بأن الكركم يعمل أفضل من الفلوكستين في معالجة الاكتئاب. ويروج لهذه الدراسة نجم حمية الكيتو ونجم مثقفي الدرجة الثانية مختص المعالجة اليدوية ايريك بيرج والذي صار يطرح مواضيع كثيرة الإشكاليات بعد أن...
المشي أثناء النوم

المشي أثناء النوم

كيف فهم المنظّرون فسيولوجيا الدماغ قبل علم الأعصاب الحديث؟ هناك الكثير من الأسئلة حول طريقة نظر المجتمعات ما قبل الحداثة للعقل واضطراباته وربط تلك الاضطرابات بالكثير من الأساطير. ركزت النظرة الأوغسطينية للعالم والتي كانت راسخة بقوة في الغرب في العصور الوسطى على...
التستوستيرون والسمنة

التستوستيرون والسمنة

التوستيسترون ويترجم حرفياً الى العربية (الشحمون الخصوي)، ينتمي إلى الهرمونات الستيرويدية، ويُعد الهرمون الجنسي الأساسي للذكور من البشر حيث يُصنع من الكوليسترول بعدة خطوات حتى يصل الى الكبد حيث يتحول الى الحالة الخاملة ثم ينشط بواسطة المُستقبلات الاندروجينية، وهو...
الجانب المظلم للدواء الوهمي (البلاسيبو)

الجانب المظلم للدواء الوهمي (البلاسيبو)

كثيرًا ما نسمع عن فوائد الإيحاءاتِ الذاتية (والتي تُعرَفُ أيضاً بالأدوية الوهمية Placebo) في الطب، ولكننا نسمعُ عن أخطارها وأضرارها بصورةٍ أقل. بقلم: توماش فيتكوفسكي  Tomasz Witkowski، وماسيج زاتونسكي Maciej Zatonski عندما وصل السيد “أ” أخيراً إلى قسم...