آلام العضلات المتأخرة: ماذا يحدث في اليوم التالي بعد التمرين؟

آلام العضلات المتأخرة: ماذا يحدث في اليوم التالي بعد التمرين؟

عند العودة لتمارين بناء الأجسام بعد انقطاع طويل نسبياً أو عند تجربة تمرين جديد يبدو كل شيء طبيعياً في اليوم الأول، لكن في اليوم الثاني يظهر الم مزعج في العضلات التي تم التركيز عليها. لا يمنع الألم تحريك العضلة لكنه يحدث عند تقلصها مرة أخرى، وقد يدوم لعدة أيام أخرى...