نصائح عملية لفقدان الوزن

نصائح عملية لفقدان الوزن

أن صناعة الحميات وتقليل الوزن شديدة الإنتشار ومليئة من المعلومات الخاطئة غير المستندة على أدلة علمية، وبمرور السنين توصل لعدد من الإستراتيجيات الفعالة والعملية لإنقاص الوزن 1- شرب الماء، خصوصاً قبل الوجبات أن شرب الماء ينشط من الفعاليات الأيضية بنسبة 24-30% لمدة ساعة...

تأثير هورمون الجوع الجريلين على الشهية وزيادة الوزن

الفئران المعدلة وراثيا التي لها فعالية مفرطة في الجريلين أو “هرمون الجوع” لا تمتلك الشهية كما كان من متوقعاً ولكنها كانت تكسب وزناً زائداً وذلك بحسب الورقة البحثية المنشورة في مجلة (science signaling) وتشير النتائج الى ان الرأي السائد منذ فترة طويلة حول...