بناء العضلات دون تمارين أو ربح دون ألم (Gain without pain)

بناء العضلات دون تمارين أو ربح دون ألم (Gain without pain)

https://real-sciences.com/wp-content/uploads/2021/01/gainNoPain.mp3Podcast: Play in new window | Downloadرغم صاحبة المقولة “لا ألم لا ربح” (no pain no gain) هي الممثلة جين فوندا وهي تتكلم عن سلسلة التمارين الهوائية التي أصدرتها والهدف الأساسي منها تخفيض...