اللاهوائي ويقسم الى: ATP-CP (كرياتنين فوسفات) او نظام الفوسفاجين. نشاط قصير وفعال (6-10 ثواني) نظام حامض اللاكتين (Lactic Acid system) – التحلل السكري (Glycolysis) طاقة اضافية قصيرة الامد (10 ثواني – دقيقتين) النظام اللاهوائي يكون ثلاث وحدات (ATP) من كل جزيئة جلوكوز واحدة. ويمكن القول انه غير مربح للجسم ويؤدي الى حرق المزيد من السعرات. غير…
الوسم: التمارين
ما هي افضل التمارين لمرضى السكري؟ وهل تؤدي التمارين الى زيادة السكر؟
ما هي افضل التمارين لمرضى السكري؟ وهل تؤدي التمارين الى زيادة السكر؟ عادة ينصح بالانشطة الجسمية المنتظمة والتمارين لاكثر الناس وذلك لتحسين صحتهم ولكن مع ذلك فان التمرين المتقدم والمكثف يزيد من خطورة الوقوع بانخفاض السكر للمصابين بمرض السكر من النوع الاول لذا فإن نصائح التمارين غالبا ما تركز على منع انخفاض السكر. واحيانا يتجنب المصابون…