إن الأسنان البيضاء تعطينا ثقة أكثر، ولكن ما نأكله وما نشربه يمكن إن يؤثر بشكل مباشر على مظهر أسناننا، وزيارة طبيب الأسنان بشكل دوري مكلفة. لذلك سوف نطرح عليكم ستة حلول طبيعية للحفاظ على بياض أسنانكم.
“هنا مواد تم اختبارها وأثبتت فعاليتها، فتعتبر من ضمن الطب الفعال وليس الطب البديل”
1-استخدام الصودا مثل معجون الأسنان والمبيض
حيث استخدمت الصودا لفترة طويلة بدل معجون الأسنان والمبيض، بسبب التركيب الكيميائي لصودا الخبز الذي يساعد على الحك البسيط للطبقة الخارجية للأسنان، وبذلك يفسر سبب فعاليتها في إزالة البقع السطحية على الأسنان. ووفقا لجمعية الكيميائية الأمريكية فان الصودا يتكون من بلورات غازية تحل سريعا في الماء؛ مما يساعد على وصولها لاماكن أعمق من المواد الأخرى مثل ملح الطعام. ومع ذلك وبسبب الاحتكاك يجب إن تستخدم الصودا مرة أو مرتين في الشهر.
2- مضغ العلكة
ربما إن الكثير منا لا يعرفون إن مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد في تقليل مستويات البكتريا الحمضية الضارة في الفم، فمضغ العلكة يساعد على تحفيز إنتاج اللعاب الذي يحتوي على مواد وأنزيمات خاصة تحمي الأسنان. فمع تقدمنا في العمر سوف تنكمش الغدد اللعابية مما يعني إفراز كميات اقل من اللعاب، فيأتي دور العلكة في رفع مستويات إفراز اللعاب.
3- أكل وجبات خفيفة من الفواكه الطازجة والخضار
فبالإضافة للفوائد الصحية للفواكه الطازجة والخضار هنالك فوائد للفم والأسنان، بتناول وجبات خفيفة من التفاح أو الجزر أو الكرفس يساعد على تنظيف مينا الأسنان بصورة طبيعية دون إن يؤدي ذلك إلى إي ضرر.
وقال الدكتور جيف غولوب ايفانز، طبيب تجميل الأسنان، لمجلة صحة المرأة “الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السليلوز، مثل الكرفس والجزر والتفاح، تعتبر بمثابة منظف طبيعي ومطهر للأسنان، وتساعد على إزالة البقع السطحية بشكل طبيعي” كما أضاف الدكتور غولوب “إن الخضار مثل السبانخ والقرنبيط والخس تحتوي على مركبات معدنية تشكل في الواقع واقي على الأسنان مما يمنع البقع التي تسببها باقي الاصباغ”.
4- أكل الجبن أو منتجات الألبان عموما
إن تناول الجبن وغيره من منتجات الألبان هي جيدة لصحة الأسنان لما تحتويه من نسبة كالسيوم عالية، والكالسيوم ضروري لصحة العظام والأسنان. كما إن الألبان تحتوي على حامض أللبنيك والذي يعمل على تعزيز مينا الأسنان ومنع تسوس الأسنان، كما يحمي العاج الموجود تحت المينا. وبذلك فان منتجات الألبان تساعد في الحفاظ على بياض الأسنان.
5- فرك الأسنان بالفراولة
أذا كنت من محبي الفراولة فسوف تعجبك هذه الطريقة، فالفراولة تحتوي وبشكل طبيعي على نسبة عالية من (فيتامين سي C)، الذي يساعد على إزالة تراكم الترسبات على الأسنان، في حين إن حمض الماليك الموجود في الفراولة يساعد على منع وإزالة البقع، وفقا للجمعية الملكية للكيمياء. فاخذ شريحة من الفراولة وفرك الأسنان بها، أو مزج اللب مع معجون الأسنان وتركه لفترة قليلة قبل شطفه يمكن إن يساعدك في الحفاظ على بياض أسنانك.
6- سحب الزيت
حيث إن علاج الأسنان بالزيت كان يسمى قديما باسم “علاج الايورفيدا”، والذي يساعد على تعزيز صحة الفم والأسنان. فاستخدام زيوت مثل زيت جوز الهند، عباد الشمس، والسمسم كل يوم قبل الإفطار يساعد على استخراج السموم و البلاك “بقع سوداء” من الأسنان.
هذه بعض العلاجات التي تستطيع استخدامها في المنزل، لكن هذا لا يعني استغناءك عن طبيب الأسنان، بل كحلول للمحافظة على بياض أسنانك لأطول فترة ممكنة.
المصدر: http://www.medicaldaily.com/pearly-whites-6-ways-how-whiten-teeth-without-seeing-dentist-279710
