نصائح عملية لفقدان الوزن

نصائح عملية لفقدان الوزن

أن صناعة الحميات وتقليل الوزن شديدة الإنتشار ومليئة من المعلومات الخاطئة غير المستندة على أدلة علمية، وبمرور السنين توصل لعدد من الإستراتيجيات الفعالة والعملية لإنقاص الوزن 1- شرب الماء، خصوصاً قبل الوجبات أن شرب الماء ينشط من الفعاليات الأيضية بنسبة 24-30% لمدة ساعة...

أيهما أفضل لمعالجة الاصابة .. الثلج أم المياه الساخنة ؟

أيهما أفضل لمعالجة الاصابة .. الثلج أم المياه الساخنة ؟ أذا لوى أبنك كاحله في مباراة كرة قدم , هل تستعمل الثلج ام المياه الساخنة ؟ الأجابة المنطقية لأغلب الناس هو وضع الثلج على مكان الاصابة. لكن هل أن جميع الأصابات و المناطق المتألمة تحتاج للبرودة ؟ قال خبير العلاج...

هل يمكن لفرشاة أسنانك أن تجعلك مريضاً ؟

هل يمكن لفرشاة أسنانك أن تجعلك مريضاً ؟ ما هو الشيء الذي يحوي شعيرات صغيرة يعيش في حمّامك و يمكنه أن يكون موطنا لخمسة من أنواع الجراثيم و الفيروسات من ضمنها فيروس الرشح ؟ لو أخترت فرشاة الأسنان , فأنت محقّ! فبحسب ما قاله باحثون : يمكن أن يوجد 1,2 مليون من البكتيريا في...