سلامٌ على الدنيا إذا لم يكن بها صديقٌ صدوقٌ صادقُ الوعدِ مُنصِفا
الشافعي
نسمع كثيراً عن أثر الصديق وعن الصحبة الصالحة أو صديق السوء. لكن هل اجريت أي ابحاث حول الأمر؟ كيف يؤثر الاصدقاء على الصحة وعلى مصاعب الحياة وعلى الصحة النفسية؟
يميل الأشخاص الذين لديهم أصدقاء مقربون الى ان يكونوا أكثر رضا عن الحياة واقل ميلاً للمعاناة من الاكتئاب[1]. كما تنخفض معدلات وفيات الأشخاص الذين يتمتعون بوجود أصدقاء في حياتهم من كافة الأسباب بما في ذلك مشاكل القلب والأمراض المزمنة[2]. فيما تشير دراسات الى أن الأشخاص حين يعانون من الوحدة يمكن أن يموتون بشكل أسرع.[3]
يمكن للصداقة ذات الجودة العالية أن توفر بعض الحماية ضد مشاكل الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق[4]. في حين يموت الأشخاص الذين ليس لديهم أصدقاء او لديهم علاقات ذات جودة منخفضة الى الوفاة بشكل مبكر بمعدل الضعف عن غيرهم بحسب دراسة غطت دراسات أخرى شملت 308 الف شخص[5].
اجرى بعض المشاركون في احدى التجارب مهمة معينة بمفردهم أو الى جانب صديق. كان معدل ضربات القلب للذين نفذوا المهمة بجانب صديق أقل[6]. وفي تجربة أخرى صعد المشاركون تلاً، وقد قدروا أن التسلق أقل صعوبة حين كانوا برفقة صديق.[7]
الأكثر اثارة للاهتمام هو التطابق بين الاصدقاء في النشاط الدماغي في المناطق المسؤولة عن نطاق معين من المهام مما يشمل أجزاء المكافأة والهوية والمعالجة الحسية. [8] أو البحث المنشور في نيتشر عام 2018 حول تشابه أنماط النشاط الدماغي بين الأصدقاء حين شاهد المشاركون نفس مقاطع الفيديو.
على الطرف الآخر، فإن المزاج بشكل عام يمكن أن ينتقل بين الأصدقاء كما وجدت احدى الدراسات حيث أن مصاحبة أشخاص ذوو مزاج سيء يقود ذات الأمر والى تأخر التحسن في المزاج، في حين أن المجاميع ذات الطابع الايجابي ترتبط بحالات مزاجية أفضل. مع ذلك فإن الاكتئاب بذاته ليس أمراً منتقلاً بين المجاميع، بمعنى أنه ليس أمراً معدياً اذا ما كان هناك شخص يعاني من اتئاب فلن يقود ذلك الى انتقال الاكتئاب لجميع افراد المجموعة رغم أنه يمكن أن يؤثر الى حد ما في المزاج. [9]
المصادر
[1] Choi, K. W., et al., The American Journal of Psychiatry, Vol. 177, No. 10, 2020
[2] Holt-Lunstad, J., et al., PLOS Medicine, Vol. 7, No. 7, 2010; Steptoe, A., et al., PNAS, Vol. 110, No. 15, 2013
[3] Hakulinen, C., et al., Heart, Vol. 104, No. 18, 2018
[4] Pezirkianidis, C., et al., Frontiers in Psychology, Vol. 14, 2023; Blieszner, R., et al., Innovation in Aging, Vol. 3, No. 1, 2019
[5] PLOS Medicine, Vol. 7, No. 7, 2010
[6] Kamarck, T. W., et al., Psychosomatic Medicine, Vol. 52, No. 1, 1990
[7] Schnall, S., et al., Journal of Experimental Social Psychology, Vol. 44, No. 5, 2008
[8] Güroğlu, B., Child Development Perspectives, Vol. 16, No. 2, 2022
[9] Eyre, Robert W., et al. “Spreading of components of mood in adolescent social networks.” Royal Society open science 4.9 (2017): 170336.