أثر فترة التكرار على البناء العضلي

أثر فترة التكرار على البناء العضلي

هل يجب أن يدوم تقليص العضلة لفترة طويلة أم لفترة قصيرة اثناء أداء التمارين؟ أيهما له أثر أكبر على زيادة الحجم العضلي (hypertrophy)؟ مرة أخرى نحتاج  إلى الدراسات العلمية لحسم أمر فيه اختلاف كبير بين المدربين الذين لم يعودوا يقدموا تعليماتهم في صالات الرياضة فحسب بل في...
المجموعة الفردانية L  فجر الحضارة في وادي الهندوس وعصر أسبق سحيق للعالم

المجموعة الفردانية L فجر الحضارة في وادي الهندوس وعصر أسبق سحيق للعالم

قبل ما يزيد على ثلاثين ألف سنة رسمت خطوط الهجرات البشرية خطاً فريداً لمجموعة كان لها عصر غطت فيه مساحات من العالم ومثلت كما يرى بعض الباحثون المجموعة السكانية لحضارة وادي الهندوس قبل ما يزيد على 5000 آلاف سنة. إنها المجموعة الفردانية L والمتفرعة من القبيلة الأوراسية K...
هل يمكن اعتبار الزهايمر نوعا ثالثا من السكري؟

هل يمكن اعتبار الزهايمر نوعا ثالثا من السكري؟

اتحفظ دائماً على المصطلحات الطبية الجديدة التي تُستخدم وتُروّج قبل أوانها، وهي ما زالت في مرحلة الفرضية، وعلى ما يبدو ان هذه وسيلة واضحة لتحييز أي تفكير حول ظاهرة مزعومة، فقط صنفها كفرضية وتعامل مع الفرضية على أنها استنتاجاً نهائياً، ثم اجلب أعراض مرضية تطابق مرضاً ما...
هل هناك فائدة من حمام الثلج؟

هل هناك فائدة من حمام الثلج؟

تشجع ديفيد لتجربة حمام الثلج بعدما رأى الكثير من الأشخاص يشاركون تجاربهم الخاصة على منصات التواصل الاجتماعي، كما أنه يعرف معلومة عن فعالية الثلج في معالجة الإصابات وتعلم ذلك أيضًا في مدرسته عند دراسته لمفهوم RICE. وفي يوم الأحد التالي بعد أن انتهى من تمرين الجري...
سارم أو سارمز: مضار مُعدّلات مستقبلات الأندروجين الانتقائية

سارم أو سارمز: مضار مُعدّلات مستقبلات الأندروجين الانتقائية

كتبه: سكوت غافييرا. يُعتقد بأن مُعدّلات مستقبلات الأندروجين الانتقائية والتي يرمز لها إختصاراً بـ (SARMs) كصنف من أصناف العقاقير التي تُعطي فعالية مشابهة للستيرويدات البنائية (الحيوانية)، تم الترويج لها من قبل الشباب والمراهقين في مواقع التواصل الاجتماعي، على أنها...
النياندرتال لا ينتمي لقومياتكم

النياندرتال لا ينتمي لقومياتكم

على الرغم من أن اكتشاف الرفات المختلفة للبشر من الإنسان العاقل أو من انسان النياندرتال قد حدث منذ عقود في كهف شاندر بكردستان العراق، غير أن عملية إعادة نمذجة وتشكيل وجه احدى نساء النياندرتال قد حدث مؤخراً. ما لم يكن متوقعاً هو أن تعزى تلك المرأة للقومية الكردية في عدد...