آلام العضلات المتأخرة: ماذا يحدث في اليوم التالي بعد التمرين؟

آلام العضلات المتأخرة: ماذا يحدث في اليوم التالي بعد التمرين؟

عند العودة لتمارين بناء الأجسام بعد انقطاع طويل نسبياً أو عند تجربة تمرين جديد يبدو كل شيء طبيعياً في اليوم الأول، لكن في اليوم الثاني يظهر الم مزعج في العضلات التي تم التركيز عليها. لا يمنع الألم تحريك العضلة لكنه يحدث عند تقلصها مرة أخرى، وقد يدوم لعدة أيام أخرى...
التستوستيرون والسمنة

التستوستيرون والسمنة

التوستيسترون ويترجم حرفياً الى العربية (الشحمون الخصوي)، ينتمي إلى الهرمونات الستيرويدية، ويُعد الهرمون الجنسي الأساسي للذكور من البشر حيث يُصنع من الكوليسترول بعدة خطوات حتى يصل الى الكبد حيث يتحول الى الحالة الخاملة ثم ينشط بواسطة المُستقبلات الاندروجينية، وهو...
الجانب المظلم للدواء الوهمي (البلاسيبو)

الجانب المظلم للدواء الوهمي (البلاسيبو)

كثيرًا ما نسمع عن فوائد الإيحاءاتِ الذاتية (والتي تُعرَفُ أيضاً بالأدوية الوهمية Placebo) في الطب، ولكننا نسمعُ عن أخطارها وأضرارها بصورةٍ أقل. بقلم: توماش فيتكوفسكي  Tomasz Witkowski، وماسيج زاتونسكي Maciej Zatonski عندما وصل السيد “أ” أخيراً إلى قسم...
فرط نشاط الغدة الدرقية (داء جريفز) Hyperthyroidism (Graves’ disease)

فرط نشاط الغدة الدرقية (داء جريفز) Hyperthyroidism (Graves’ disease)

كوكبُ الشرق، السيدة أم كُلثوم. لطالما تمتعَ جميعنا بسماع صوتها الجميل وكلماتها الرائعة، لكن هل تساءلتَ يوماً لماذا ترتدي نظارتها السوداء دائماً؟ قبل الحديثِ عن داء جريفز (Graves’ disease) أو ما يعرف علمياً بفرط نشاط الغدة الدرقية، الذي كانت تُعاني منه السيدةُ أم...
لا يظهر فيتامين د أي فعالية ضد العدوى المتوسطة إلى الشديدة من كوفيد-19

لا يظهر فيتامين د أي فعالية ضد العدوى المتوسطة إلى الشديدة من كوفيد-19

فشلَتْ تجربةٌ جديدةٌ في العثور على دليلٍ على أن الجرعة الكبيرة من فيتامين د تحسنُ النتائج لدى المرضى المصابين بعدوى متوسطة إلى شديدة من كوفيد-19. في التجربة على مرضى كوفيد-19 أُعطوا ما يعادل زجاجتين كاملتين من فيتامين د (200,000 وحدةٍ دوليةٍ) جرعةً واحدةً. بقلم: سكوت...
الولادة في النعش

الولادة في النعش

عندما تموت، فإن جسدك لن يخلدُ طويلاً بعدك. إضافةً إلى العدد المذهل من الميكروبات المُوجودةِ في جسمك مسبقاً، فإن البكتيريا والفطريات والحيوانات المُختلفة تستعمرُ الجسم بسرعةٍ كبيرة بعد الموت. عندها يصبحُ الجسم مُتورماً بصورةٍ كبيرةٍ، مُنتفخاً ومشوهاً. وعلى الرغم من...