الوسم: النوم

تحسين الذاكرة وقدرات الدماغ بواسطة موجات كهربائية خلال النوم: الموجات الكهربائية الخفيفة التي تحدث لخلايا الدماغ أثناء النوم مهمة في تحسين الذاكرة، هذا ما وجده علماء ألمان عن طريق تمرير تيار كهربائي ضعيف لدماغ الطلاب كلية الطب خلال نومهم، وادى ذلك الى تحسين أدائهم في تذكر الكلمات. ويمثل هذا الاكتشاف أول دليل على أن التذبذبات البطيئة…

الحرمان من النوم يلعب النوم دوراً مهم في صحة الجسم وحيويته. حيث أن الحصول على قسط كافٍ من النوم في الأوقات المناسبة، يساعد على حماية صحتك العقلية والبدنية. ماتشعر به عندما تكون مستيقظاً يعتمد بصورة رئيسة على نومك، حيث توصي مؤسسة النوم الوطنية في الولايات المتحدة (The National Sleep Foundation) بعدد ساعات معينة لكل من…

وجدت دراسة جديدة عن السير اثناء النوم (السرنمة – وإسم الفاعل المسرنم) مفارقة مثيرة للاهتمام حيث أنه على الرغم من ارتفاع خطر الإصابة بالصداع و الشقيقة أثناء وعيهم، فمن غير المحتمل أن يشعروا بالألم خلال حدثيات السير اثناء النوم (السرنمة) حتى عندما يعانون من اعتلال مؤلم في اليقظة. حيث وجدت النتائج أن احتمال حدوث الصداع…

لماذا يحدث الكلام أثناء النوم ؟ معظمنا قد يعلم بعد استيقاظه ممن كان بجانبه في الليل أنه كان يتكلم عندما كان نائماً. انه شيء مزعج عندما نسمعه خاصة انه يجعلنا نتسائل. هل اخرجنا سراً ؟ هناك امكانية اننا قد كشفنا اثناء كلامنا عن بعض رغباتنا اللاشعورية. مهما يكن. سنبقى متعطشين بفضول لنعرف ماذا قد قلنا اثناء…

عند النوم في مكان لأول مرة، احد الفصوص الصدغية لأدمغة الشخص تستمر بالعمل كمنبه، الدراسة تقول: عندما تستلقي على الفراش في مكان غير مألوف ولأول مرة، القول المأثور القديم حول النوم مع بقاء عين واحده مفتوحة قد لا يكون بعيداً عن الحقيقة. الدراسة الجديدة تساعدنا في توضيح “تأثير الليلة الأولى” وتشير النتائج إلى أن احد…

في النوم اثناء السفر جزء الدماغ الأيسر يقوم بالحراسة. لاسيما عندما نكون بعيدين عن البيت عن البيت. عندما نكون بعيدين عن البيت، فإننا ننام واحد آذاننا مفتوحة. عندما نكون في محيط غير مألوف بالنسبة لنا، فان جزء من دماغنا الأيسر يبقى مراقباً بينما يغط باقي الدماغ في نوم عميق، هذا ما نشره علماء في مجلة البيولوجيا اليوم…