الحرمان من النوم يلعب النوم دوراً مهم في صحة الجسم وحيويته. حيث أن الحصول على قسط كافٍ من النوم في الأوقات المناسبة، يساعد على حماية صحتك العقلية والبدنية. ماتشعر به عندما تكون مستيقظاً يعتمد بصورة رئيسة على نومك، حيث توصي مؤسسة النوم الوطنية في الولايات المتحدة (The...

لماذا يحدث الكلام أثناء النوم ؟ معظمنا قد يعلم بعد استيقاظه ممن كان بجانبه في الليل أنه كان يتكلم عندما كان نائماً. انه شيء مزعج عندما نسمعه خاصة انه يجعلنا نتسائل. هل اخرجنا سراً ؟ هناك امكانية اننا قد كشفنا اثناء كلامنا عن بعض رغباتنا اللاشعورية. مهما يكن. سنبقى...

عند النوم في مكان لأول مرة، احد الفصوص الصدغية لأدمغة الشخص تستمر بالعمل كمنبه، الدراسة تقول: عندما تستلقي على الفراش في مكان غير مألوف ولأول مرة، القول المأثور القديم حول النوم مع بقاء عين واحده مفتوحة قد لا يكون بعيداً عن الحقيقة. الدراسة الجديدة تساعدنا في توضيح...

القليل او الكثير من النوم قد يزيد من احتمالية أمراض القلب > تقول مؤسسه النوم الوطنيه أن معظم البالغين يجب عليهم الحصول على الاقل سبع الى تسع ساعات من النوم كل ليلة،  أن  وسط أنشغال البشر في الحياة من الصعب الحصول على وسط سعيد لتحقيق ذلك. الابحاث تطلعنا على أن 40%...

الإضطراب في طور حركة العين السريعة يرفع من خطر الاكتئاب . دراسة أولية تفترض ان التوتر العاطفي يتراكم  عندما يكون هذا الطور مشوش، ويُنشئ هذا بدوره دورة ضارة بالصحة. الـ REM هو مختصر (rapid eye movement )  ويُعرف بالعربية بحركة النوم السريعة لما يُعرف في غضونه من حركة...

المحمول وتأثيره على الدماغ. انتشر مقطع فيديو يروج لتأثير المحمول على الدماغ اثناء النوم والواقع ان للمحمول تأثير خضع لدراسات عديدة تغني عن فيديو غير واضح ملئ بالتزييف فضلا عن أن التأثير لا ينحصر بالنوم او الوسادة بل يتركز اثناء فترات المكالمات. مقال ويكيبيديا العربية...