مصادر الطاقة في جسم الإنسان: الجلايكوجين

مصادر الطاقة في جسم الإنسان: الجلايكوجين

مبدئياً تبدو المعادلة بسيطة سعرات حرارية داخلة وسعرات حرارية خارجة، إذا ما جعلت الثانية أكبر من الأولى فستخسر وزناً، وإذا ما زادت الأولى عن الثانية ستكسب وزناً. في مقالٍ سابقٍ أوضحنا أن جميع الحميات قد تكون خاضعة لهذه القاعدة بما فيها الحميات عالية الدهون. ولكن، هناك...
كلا، لقاحاتُ كوفيد لن ُتغيرَ حمضننا النووي إلى الأبد

كلا، لقاحاتُ كوفيد لن ُتغيرَ حمضننا النووي إلى الأبد

تزامناً مع لقاحات الرنا المرسال (mRNA) الجديدة المُطورة من قبل شركة بي فايزير/بيو إن تك (Pfizer/BioNTech) وموديرنا (Moderna) المُحتمل توافرها قريباً، يعمل مُناهضو اللقاحات على زيادةِ نشر الخوف. ادعاؤهم الأخير كان بأنَّ لقاحات (mRNA) سوف ” تغيرُ حمضك النووي بشكلٍ...
الميلاتونين والنوم والسمنة

الميلاتونين والنوم والسمنة

الميلاتونين هو هرمون عصبي يُصنع ويُفرز من قِبل الغدة الصنوبرية التي تقع اسفل الدماغ ويتم افرازه كاستجابة للظلام. وظيفة الميلاتونين هي ضبط الايقاع اليوماوي للنوم اي ضبط دورة النوم والصحو حيث ان الظلام يؤدي الى زيادة افراز الميلاتونين ولذلك فإنه يُلقب بـ “هرمون...
علم التقبيل: ما تقوله لنا شفاهنا (الفصل 13)

علم التقبيل: ما تقوله لنا شفاهنا (الفصل 13)

الفصل 13: الكيمياء الصحيحة من كليوباترا إلى كازانوفا، نحن نتذكر كل أولئك الذين كانوا أساطيرًا في فن الإغواء. ولكن هل يمكن أن يساعدنا العلم في فهم ما يبدو أنهم كانوا يعرفونه غريزيًا – أو على الأقل يوجهنا نحو ترك الانطباع الأكثر دوامًا بشفاهنا؟  الحقيقة نسبية...
مهزلة علمية: طفل محلي تقتله حقيبة ظهر غير عملية

مهزلة علمية: طفل محلي تقتله حقيبة ظهر غير عملية

هل قُتل طفل مؤخرًا بواسطة حقيبة ظهر ثقيلة؟ هل تسبب حقائب الظهر غير العملية الجنف (انحراف العمود الفقري) ومشاكل صحية عامة على المدى الطويل؟ هل يجب ان نهتم لما يقوله الطبيب المعالج حول صحة العمود الفقري للأطفال؟ كلا. ان هذا ليس صحيحًا على الإطلاق وبصراحة انا متفاجئ انك...
بناء العضلات دون تمارين أو ربح دون ألم (Gain without pain)

بناء العضلات دون تمارين أو ربح دون ألم (Gain without pain)

https://real-sciences.com/wp-content/uploads/2021/01/gainNoPain.mp3Podcast: Play in new window | Downloadرغم صاحبة المقولة “لا ألم لا ربح” (no pain no gain) هي الممثلة جين فوندا وهي تتكلم عن سلسلة التمارين الهوائية التي أصدرتها والهدف الأساسي منها تخفيض...