علاج فعال جديد لارتفاع ضغط الدم؟ إزالة جهاز صغير؟؟!

سبتمبر28
كتبه المشروع العراقي للترجمة في  2013/09/28 عند  2:34 مساء
كتب في: الطب وبيولوجيا الانسان, تقنیات واختراعات

ترجمة: عمر أكرم.

أن إزالة واحد من أصغر الأجهزة في الجسم قد أثبتت توفير علاج فعال لارتفاع ضغط الدم. أن هذا الاكتشاف الذي قدمه باحثون من جامعة بريستول و تمّ نشره في مجلة طبيعة الاتصالات” Nature Communications”(طبيعة الاتصالات هي مجلة علمية تصدر كل شهرين لاستعراض الأقران الصادرة عن مجموعة النشر الطبيعة منذ عام 2010. رئيس التحرير هو ليزلي أنسون.)، ذلك يمكن أن يُحدث ثورة علاجية لأكبر قاتل صامت في العالم.

الجسم السباتي – هو عقيدة صغيرة (لا يزيد حجمها عن حبة الأرز) موجودة على الجانب لكل شريان سباتي – يبدو أنه أحد العوامل الرئيسية المسبّبة تنامي وتنظيم ضغط الدم المرتفع.

ووجد الباحثون، و هم برئاسة البروفيسور جوليان باتن، أن من خلال إزالة اتصال الجسم السباتي إلى الدماغ في القوارض عند ارتفاع ضغط الدم، قد انخفض ضغط الدم و ظلّ منخفضا.

البروفيسور باتون، من مدرسة بريستول لعلم وظائف الأعضاء وعلم الصيدلة، قال: “كنا نعرف أن هذه الأجهزة الصغيرة تصرفت بشكل مختلف في ظل ظروف كارتفاع ضغط الدم ولكن ليس لديها أي تنبيه بأنها قد ساهمت بشكل واسع في توليد ارتفاع ضغط الدم، وهذا في الحقيقة هو الأكثر إثارة. ”

بشكل طبيعي، الجسم السباتي يعمل على تنظيم كمية الأكسجين و ثناني أوكسيد الكاربون في الدم. يتم تحفيزها (أي الأجسام السباتية) عندما تنخفض مستويات الأوكسجين في الدم كما يحدث عندما تستغرق في حبس أنفاسك. هذا يؤدي إلى زيادة كبيرة في التنفس وضغط الدم حتى تتم استعادة مستويات الأكسجين في الدم. هذه الاستجابة تأتي عن طريق اتصال عصبي بين الجسم السباتي والدماغ.

وعلق البروفيسور باتون: “على الرغم من صغر حجم الجسم السباتي فإنه لديه أعلى تدفق دم من أي جهاز في الجسم. من المرجح أن تأثيره على ضغط الدم يعكس أولوية حماية الدماغ مع ما يكفي من تدفق الدم.”

بدأ عمل الفريق في مجال البحوث على الجسم السباتي في أواخر عام 1990، وأدّى اكتشافهم الأخير منذُ فترة إلى أن يتم القيام بالتجارب السريرية البشرية في معهد بريستول للقلب و من ذلك يُتوقع صدور النتائج في نهاية العام.

وأضاف البروفيسور باتون: “هذه لحظة تدعو للفخر للغاية لفريق البحث خاصتي كما أنه من النادر أن مثل هذا النوع من الأبحاث يمكن أن يقدّم بسرعة للتجربة السريرية البشرية و يسعدني أنه تم اختيار بريستول كموقع لهذه التجربة المهمة.”

وقد تم تمويل هذا العمل من قبل مؤسسة القلب البريطانية، سيبايم Cibiem (و هي شركة للأجهزة الطبية مختصّة في هذا المجال),ونيويورك والمعاهد الوطنية للصحة.

المــــــــــــــــــصدر:

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/09/130903113300.htm

 تعليق  

البروتين الجديد CPTP يعطينا الأمل لعلاج السرطان وأمراض أخرى!!

سبتمبر28
كتبه المشروع العراقي للترجمة في  2013/09/28 عند  2:19 مساء
كتب في: الطب وبيولوجيا الانسان

ترجمة:عمر اكرم

وفقا ل فريق من الباحثين من الولايات المتحدة وروسيا و إسبانيا ، تم اكتشاف بروتين جديد ، اسمه(ceramide-1 phosphate transport protein) بروتين النقل سيراميد 1 فوسفات، و هذا يمكن أن يؤدي إلى تطوير عقاقير جديدة لعلاج مجموعة متنوعة من أمراض السرطان وأمراض أخرى.

اكتشف العلماء أن بروتين النقل سيراميد -1 فوسفات ( CPTP ) ينظم مستويات الدهون النشطة بيولوجيا ، والتي تكون عبارة عن جزيئات مثل الأحماض الدهنية التي غالبا ما تلعب دورا في إشارات الخلية .

ووجد الباحثون أن المهمة الرئيسية ل CPTP هو لنقل سيراميد -1- فوسفات ( C1P )، وهي الدهون التي تساعد على تنظيم نمو الخلايا و البقاء ، وارتحال الآيونات والالتهابات. على وجه التحديد ، C1P يزيد من إنتاج الأيكوسانويدز (eicosanoids) المؤديّة للالتهابات – وهي الجزيئات الناقلة القوية التي تساهم في التهاب مزمن في أمراض مثل السرطان والربو و تصلب الشرايين و الجلطة – واكتشاف CPTP يسلط الضوء على الآليات الخلوية التي تسهم في هذه الأمراض .

” ونحن قد حددنا الهدف الجديد لعلاج السرطان. ونظرا للدور المهم الذي يلعبه هذا البروتين في عدد من الوظائف الخلوية ، يمكن أن يكون له أيضا تأثيرات كبيرة ل مجموعة متنوعة من الأمراض مثل السرطان و التي تنتج عن الألتهاب “، أوضح ذلك البروفيسور تشارلز شالفانت من جامعة فيرجينيا كومنولث ، وشارك في تأليف الدراسة التي نشرت في مجلة نيتشر (journal Nature.)

كان الفريق قادرا على تحديد تركيبة الدهون النشطة بيولوجيا التي ينظمها CPTP . بالنسبة للدهون الموجودة في العصارة الخلوية ، أو السائل داخل الخلايا ، فقد وجد العلماء أن ال CPTP ينظم عملية الهدم ل C1P ، وهي العملية التي يتحطّم فيها الجزيء من أجل إطلاق الطاقة الكامنة فيه. وأثبتت أيضا أن CPTP ينقل C1P إلى الغشاء الخلوي حيث أنها تساعد على تصنيع ال eicosanoids من الأحماض الدهنية في الغشاء .

قدّم العلماء دليلا آخر على أن ال C1P ينظم مجموعة IVA فوسفولايبيز A2 ، وهو الانزيم الذي يعزّز الألتهاب من خلال إنتاج الأحماض الدهنية المعروفة باسم حمض الأراكيدونيك(arachidonic acid). قد تبيّن إن اطلاق حمض الأراكيدونيك عبر تفعيل ال C1P لهذا الإنزيم يؤدي بالتالي إلى إنتاج ال (eicosanoids) . وتساعد هذه النتائج لشرح الرابط المذكور بين سيراميد كاينيز(ceramide kinase) ، الإنزيم المسؤول عن إنتاج ال C1P ، وسوء التكهّن(التشخيص) لمرضى سرطان الثدي ، مما يوحي كذلك بأن التخفيف من حدة الالتهابات الشاملة قد تؤدي إلى تحسين التشخيص التكهّني و استجابات علاجية أفضل .

قدم العلماء دليلا آخر على أن C1P ينظم مجموعة IVA فسفوليباز A2، وهو الانزيم الذي يشجع الالتهاب من خلال إنتاج الأحماض الدهنية المعروفة باسم حمض الأراكيدونيك. تم إظهار إطلاق سراح حمض الأراكيدونيك عبر C1P تفعيل هذا الإنزيم يؤدي إلى إنتاج eicosanoids. وتساعد هذه النتائج لشرح الرابط بين كيناز ذكرت سيراميد، الإنزيم المسؤول عن إنتاج C1P، وسوء التشخيص في مرضى سرطان الثدي، مما يوحي كذلك بأن التخفيف من التهاب شامل قد تؤدي إلى تحسين التشخيص والردود معاملة أفضل.

وقال البروفيسور شالفانت:”و في المستقبل، نحن نأمل أن نستخدم معرفتنا بتركيب CPTP من أجل العثور على جزيئات صغيرة وغيرها من الوسائل والتي يمكن أن تعيقه أو تجّمه”،

“إن الاستخدامات الفوري لمثل هذه العلاجات قد تكون لاستعادة التجلط(الخثرة) في المرضى المصابين بصدمات من خلال الحفاظ على مستويات محددة من ال eicosanoids التي تواسط (تساعد في) تخثر الدم. ومع ذلك، مع مزيد من البحث نحن نأمل أن نحدد بالضبط كيف يتم إنتاج CPTP حتى نتمكن من تنظيم الإنتاج، و من المحتمل أيضاً أن نطوِّر علاجات جديدة لمجموعة متنوعة من الأمراض “.

المصدر:

www.sci-news.com/medicine/science-protein-cptp-treatment-cancer-other-diseases-01289.html

 تعليق  

إنَّ مستويات “آمنة” من التلوث البيئي قد تكون لها عواقب صحية على المدى الطويل!

سبتمبر28
كتبه المشروع العراقي للترجمة في  2013/09/28 عند  12:58 صباح
كتب في: قراءات في كتب علمية

ترجمة:عمر اكرم

= The “FASEB”مجلة بولسن هي مجلة علمية ذات صلة بالعلوم البيولوجية التجريبية، وتعزيز التقدم العلمي والتعليم. يتم اصدارها من قبل اتحاد الجمعيات الأمريكية للبيولوجيا التجريبية، تأسست في عام 1912 بالأصل من خلال 3 جمعيات (6 في عام 1989).

29 أغسطس 2013 – إذا كنت تأكل بصورة جيّدة و تمارس الرياضة بشكل منتظم، ولكنّك لا تزال لا ترى أي تحسينات في صحتك، قد يكون هناك أحد سبب: إنه التلوث. وفقا لتقرير بحث جديد تمّ نشره في عدد سبتمبر من مجلة بولسن، إنّ ما تأكله و تقوم به قد لا يكون هو المشكلة، ولكن جزء من هذا الذي تأكله يمكن أن يكون السبب في ذلك.

“هذه الدراسة تضيف أدلة لإعادة التفكير في وسيلة لمعالجة تقييم المخاطر خاصة عند الأخذ بنظر الأعتبار إلى أن سكان البشرية يتعرضون على نطاق واسع لمستويات منخفضة من آلاف المواد الكيميائية، وأن الآثار الصحية الناجمة عن مخاليط حقيقية من الملوثات سوف يتعين علينا اختبارها أيضا،” قال بريجيت لي ماغوايرسي-باتيستوني، وهو باحث يشارك في أعمال تابعة للمعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية (INSERM). “في الواقع، يمكن أن ملوث واحد من الملوثات أن يكون له تأثير مختلف عندما يكون في خليط مع غيره من الملوثات. وهكذا، فإن دراستنا قد يكون لها انعكاسات قوية على شكل توصيات للأمن الغذائي. إن البيانات المتوفرة لدينا أيضا تسلط الضوء من جديد لفهم تأثير الملوثات البيئية في الأغذية على تطور الأمراض الأيضية “.

للقيام بهذا الاكتشاف، استخدم العلماء مجموعتين من الفئران السمينة. تم تغذية كل منها باتباع نظام غذائي غني بالدهون،و السكروز العالي القيمة، و في نفس الوقت احدى المجموعات حصلت على كوكتيل من الملوثات المضافة إلى النظام الغذائي في جرعة منخفضة للغاية.

أعطيت هذه الملوثات للفئران طوال الفترة الممتدة- من مرحلة ما قبل الحمل وحتى مرحلة البلوغ. على الرغم من أن الباحثين لم يراعوا أو يلاحظوا سميّة أو الزيادة في اكتساب الوزن(السمنة) في المجموعة بعد أن تلقت الكوكتيل من الملوثات، فإنها بالتأكيد تبدي تدهوراً في تحمل الجلوكوز(glucose tolerance) في الإناث، مما يدل على وجود خلل في إشارات الانسولين.

وتشير نتائج الدراسة إلى أن الخليط من الملوثات قد خفّض نشاط هرمون الاستروجين في الكبد من خلال تعزيز إنزيم مسؤول عن إزالة الاستروجين. وعلى النقيض من الإناث، لم يتأثر تحمل الجلوكوز لدى الذكور الذين تعرضوا لهذا المزيج من الملوثات. ومع ذلك، قد أظهرت الذكور بعض التغيرات في الكبد ذات الصلة بتركيب الكولسترول والنقل. هذه الدراسة تدعم المفهوم الذي يقول بأن الملوثات يمكن أن تسهم في الأنتشار الحالي للأمراض المزمنة بما في ذلك الأمراض الأيضية ومرض السكري.

” هذا التقرير يؤكد لنا شيئا كنا نعلمه منذ فترة طويلة: التلوث: هو شيءٌ سيءٌ بالنسبة لنا”، قال جيرالد وايزمان، دكتوراه في الطب، محرر في ورئيس مجلة بولسن. “ولكن، ما هو نفس القدر من الأهمية، فإنه يدل على أن تقييم الملوثات الغذائية والملوثات الأخرى على أساسٍ فردي قد يكون مفرطاً في التبسيط. يمكننا أن نرى أنه عندما تكون هناك مستويات “آمنة “من الملوثات الغذائية والملوثات الأخرى تعمل معا، فإنه يكون لها تأثير كبير على الصحة العامة.”

المصدر: www.sciencedaily.com/releases/2013/08/130829112852.htm

ملاحظة مهمة: غير موجودة في المقالة. اختبار تحمل الجلوكوز (بالإنجليزية: Glucose tolerance test) في الطب هو إعطاء الجلوكوز لتحديد سرعة تصفيته من الدم. الاختبار عادة ما يجرى في حالات الشك بالسكري، مقاومة الإنسولين وبعض الأحيان في حالة نقص سكر الدم التفاعلي. عادةً ما يُأخذ الجلوكوز عن طريق الفم، وعندها يسمى اختبار تحمل الجلوكوز الفموي (oral glucose tolerance test). وربما يكون الاختيار مقدماً كجزء من لوحة اختيارات، مثل الاختيار الأيضي الشامل (comprehensive metabolic panel).


 تعليق  

الكاميرا التي ترى مثل العين البشرية!

سبتمبر28
كتبه المشروع العراقي للترجمة في  2013/09/28 عند  12:50 صباح
كتب في: تقنیات واختراعات

ترجمة:عمر اكرم

في البداية نبذة بيسطة عن شركة IBM:

آي بي إم (بالإنجليزية: IBM) هي شركة عالمية متعددة الجنسيات تعمل في مجال تصنيع وتطوير الحواسيب والبرمجيات.كلمة IBM هي اختصار لـ International Business Machines تزاول شركة آي بي إم نشاطها منذ سنة 1911م ومقرها مدينة ارمونك في نيويورك ،الولايات المتحدة الأمريكية.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

إنّ أبحاث هندسة الكمبيوتر الدماغية(أو بناء حاسوب مماثل للدماغ) التابعة لشركة IBM تمهِّد الطريق لنوع جديد من الرؤية الاصطناعية.

إنّ شبكية العين عبارة عن أداة قوية متمكنة جدا. فإنها تفرز من خلالها كميات هائلة من البيانات بينما لا تحتاج سوى جزء ضئيل من القدرة التي تتطلبها كاميرا رقمية تقليدية أوالكمبيوتر للقيام بنفس المهمة.

و الآن، المهندسين في شركة تدعى iniLabs(شركة تصمّم و تنتج و تبيع نظم التكنولوجيا العصبية.) في سويسرا يطبّقون الدروس المستخلصة من علم الأحياء في محاولة لبناء كاميرا رقمية أكثر كفاءة مستوحاة من شبكية العين البشرية.

على غرار الخلايا العصبية الفردية الموجودة في أعيننا، فإنّ الكاميرا الجديدة التي أطلق عليها اسم مستشعر الرؤية الحيوي(Dynamic Vision Sensor) (DVS)، لا تستجيب إلا لتغيرات تحدث في مشهد معين. هذه المقاربة تلغي مساحات كبيرة من البيانات الزائدة عن الحاجة ويمكن أن يكون مفيداً لكثير من المجالات، بما في ذلك المراقبة أو الأستطلاع، والروبوتات، والفحص المجهري.

“عينك وعيني هي كاميرات رقمية أيضا. [إنها"أي الأعين"] مجرد نوع مختلف من الكاميرا الرقمية “، يقول توبي ديلبروك، المسؤول العلمي الرئيس في iniLabs. “كان لدينا مشروع الرؤية الآلية التي كان من الممكن تطبيقها لتتطوّر مع الهندسة المعمارية والأجهزة الحديثة الموجودة. ولكن بالمقارنة و الرجوع الى علم الأحياء، فإنّ الرؤية الآلية تصبح ضعيفة المستوى لدرجة يُرثى لها “.

إنّ الكاميرا العادية عند استخدامها فإنها سوف تصور كل شيءٍ أمامها، و بالتالي تقوم بتخزين المعلومات التي ستتم معالجتها في وقت لاحق. هذا يستهلك الكثير من الطاقة والكثير من المساحة(التخزينية طبعاً). الخلايا العصبية في العين، ومع ذلك، تصّور بسرعة هائلة فقط عندما تشعر بتغيير، مثلاً جزء معين من مشهد عندما يصبح أكثر إشراقا أو بهاتة. و بالتالي فإن الDVS يحاكي الانتقائية ونقل المعلومات فقط ردا على أي تغيير في المشهد. و ذلك يأخذ طاقة أقل ويترك معلومات أقل لتتم معالجتها.

يمكن أن تكون هذه الميزة مفيدة بشكل خاص لتسجيل المشاهد التي لا تتغير كثيراً من الأحيان. على سبيل المثال، عندما يقوم الباحثون في وضع السكون بتسجيل شريط فيديو لمواضيعهم، فإنهم يضطرون في وقت لاحق للتمشيط من خلال ساعات من اللقطات الهادئة. باستخدام جهاز استشعار مثل DVS، فإن الأجزاء الهامة و النشطة من البيانات يتم تسليط الضوء عليها بصورة تلقائية.

العُنْصُورَات (بالإنجليزية: Pixels) أي البِكْسِلات في DVS أيضا تحاكي الطريقة التي من خلالها سوف تقوم كل خلية عصبية مفردة في العين بفحص نفسها عند موقع معين: تلك الخلية و غيرها من الخلايا المسؤولة عن منطقة أخرى سوف تستجيب الى البيانات الواردة لها بطرق مختلفة قليلا، لذلك فإن خلية عصبية واحدة قد تكون حساسة جدا للإدخال في حين آخرى غيرها تأخذ المزيد من التحفيز للتصويب. وبالمثل، فإن كل بكسل من DVS يضبط التعرض الأدخالي الخاص به. وهذا يسمح للDVS للتعامل مع ظروف الإضاءة غير المتكافئة، على الرغم من أنه يتطلب أيضاً عدد هائل من وحدات البكسل و التي هي 10 أضعاف حجم تلك الموجودة في كاميرا الهاتف الخلوي الحديثة.

وقد تم بناء DVS للعمل مع هندسة الكمبيوتر الجديدة TrueNorth التابعة ل آي بي إم. إن ال TrueNorth هو نهج البرمجة الذي يحاكي علم الأحياء: أي المعلومات الشبه بايولوجية التي يتم تخزينها، ومعالجتها، ومشاركتها في شبكة “شكلّية(مورفولوجية) عصبية” “neuro morphic” من الرقائق الألكترونية،و هي مستوحاة من الشبكات العصبية الموجودة في الدماغ.

“إن ما نتحدث عنه – أي الكاميرات التي ترسل المعلومات عندما يكون هناك شيء المتغيرات- هو في الواقع موضوع أساسي جدا لكيفية عمل الدماغ، أو على الأقل للكيفية التي يعتقد علماء المخ والاعصاب أنه يعمل بها”، يقول نبيل الإمام، وهو عالم كمبيوتر في جامعة كورنيل، و الذي هو جزء من فريق كورنيل الذي ساعد IBM في تطوير رقائق المورفولوجيا العصبية “”neuromorphic. وقال “نحن نقوم بالتقاط ميزات(خصائص) الدماغ على مستوى عال.”

من خلال الجمع بين الكاميرا الخاصة بهم(أي ب IBM ) مع هندسة ال TrueNorth، ديلبروك وفريقه يعتقدون، أنهم سوف ينجزون الجهاز الذي يكون الأفضل في التعامل مع المشاكل الديناميكية في الوقت الحقيقي

و ال DVS متاحة للشراء بنحو 2,700 دولار، واستخدمت في العديد من مشاريع البحوث، بما في ذلك واحدة نجحت في تسجيل حركة المرور وآخرى تشارك في تتبع الجزيئات في السائل. ويخطط الفريق لمواصلة تحسين الجهاز.إن الأهداف القادمة هي لإضافة حساسية اللون وكذلك لتوسيع شبكية الكاميرا من وضوحها الحالي الذي هو 240×180.

-human-the-like-sees-that-camera-www.technologyreview.com/news/518586/aeye

 تعليق  

تدريب الوعي التام يمكن أن يساعد في الحد من التوتر والإرهاق للمعلم:

سبتمبر28
كتبه المشروع العراقي للترجمة في  2013/09/28 عند  12:43 صباح
كتب في: الطب وبيولوجيا الانسان

ترجمة: عمر اكرم

في البداية: هناك ملاحظة يجب طرحها: و هي تعريف ال Mindfulness أو الوعي التام=التنبيه الذهني: هو قدرة روحية تعتبر مهمة جدا في الوصول للتنوير حسب تعاليم بوذا. و هو أحد العوامل السبعة للتنوير. الوعي التام “الصحيح” هو العنصر السابع للطريق النبيل الثُماني.]

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

المعلمون الذين يمارسون “تنبيه الذهن أو الوعي التام” هم أكثر قدرة على خفض مستوياتهم الخاصة من التوتر وعلى منع الإرهاق، وفقا لدراسة جديدة أجراها مركز التحقيق في العقول الصحية (CIHM) في مركز ايزمان UW-ماديسون.

ونُشرت نتائج الدراسة، التي كانت تحت اشراف العالم المساعد ليزا فلووك ، مؤخرا في مجلة اسمها “العقل, الدماغ والتعليم” “”Mind, Brain, and Education.

التنبيه الذهني، وهي الفكرة التي تنبع من تقاليد تأملية عمرها قرون(تعتبر من تعاليم بوذا) ويتم تدريسها الآن في طريق العلمانية، هي تقنية لزيادة الاهتمام والتعاطف وغيرها من المشاعر الأجتماعية التابعة لها من خلال التوعية بالأفكار، والمؤثرات الخارجية، أو الأحاسيس الجسدية مثل حبس الأنفاس.

بينما يلعب المعلمون دورا حاسما في رعاية رفاهية الأطفال, فإن التقدم في مواجهة إجهاد المعلم كان بعيد المنال!. الإجهاد والإرهاق بين المعلمين هو مصدر قلق كبير لمديريات التربية والتعليم على صعيد الوطن بأكمله، مما يؤثر على نوعية التعليم ويترتّب على ذلك زيادة التكاليف في تعيين ودعم المعلمين.

و في هذه الدراسة، تم تعيين مجموعة من (18) من المعلمين للمشاركة في هذه الدورة للحد من الإجهاد المعتمدة على الوعي التام (MBSR)، وهي طريقة راسخة و مدروسة في التدريب على الوعي التام. إنَّ فريق المشروع كيَّف تدريب MBSR ليتناسب مع الاحتياجات الخاصة و المتطلبات الزمنية لمعلمي المدارس الابتدائية.

وكانت من بين الجهود الأولى لتدريب المعلمين، بالإضافة إلى الطلاب، هي في تقنيات الوعي التام و في دراسة آثار هذا التدريب في الصف خلال الفصل الدراسي.

“أردنا أن نقدم التدريب للمعلمين في صيغة بحيث تكون جذّابة و ممتعة و تتصدى للأعباء التي كانت دوماً ذات صلة خصوصية بدورهم كمعلمين،” تقول فلووك, الحاصلة على شهادات متقدمة في التربية وعلم النفس و كذلك فإنّ اهتمامها الأساسي هو في استكشاف استراتيجيات ل خفض الضغط النفسي وتعزيز الرفاهية لدى الأطفال و المراهقين. إنّ المعلمين الذين تلقوا التدريب تم اختيارهم بشكل عشوائي وطُلب منهم ممارسة التأمل الموجه في المنزل لمدة 15 دقيقة على الأقل في اليوم الواحد.

و تلقوا تعليمات باستخدام استراتيجيات محددة لمنع ومعالجة الضغوطات في الصف، مثل “السقوط” dropping in”"، وهو مصطلح لوصف عملية جلب الانتباه إلى مشاعر حبس الأنفاس وغيرها من الأحاسيس الجسدية، والأفكار، والعواطف لفترات قصيرة من الزمن. وشمل التدريب أيضا تطوير ممارسات الرعاية لتحقيق التوعية النوعية في خبراتهم، وخصوصا تلك التي تنطوي على تحديات.

واحد من أهداف هذه الدراسة كان تقييم النتائج على ضوء استخدام الإجراءات التي يمكن أن تتأثر بتدريب الذهن. ووجد الباحثون أن أولئك الذين تلقوا تدريب تنبيه الذهن(mindfulness) قد أبدوا انكماشاً في الضغط النفسي وتحسّنات في تنظيم الفصول الدراسية و زيادة في الشفقة الذاتية لديهم. في المقابل، أظهرت المجموعة التي لم تتلق التدريب علامات تتضمن زيادة الإجهاد والإرهاق على مدار العام الدراسي. وبالتالي توفر هذه النتائج دليل موضوعي على تقنيات MBSR التي تعود بالفائدة على المعلمين.

“إن المحصلة الأكثر أهمية التي لاحظناها في الدراسة هو النّمط الثابت من النتائج، عبر مجموعة من التقارير الذاتية و المقاييس الموضوعية المستخدمة في هذه الدراسة التجريبية، التي تشير إلى فوائد ممارسة تنبيه الذهن”، تقول فلووك، التي تتولّى أيضاً دراسة اخرى في CIHM اسمها “مناهج الشّفقة” أو ” “Kindness Curriculum”" التي تشمل مرحلة مرحلة ما قبل المدرسة ب4 سنين.

اكتشف المعلمة ماديسون اليزابيث ميلر أن تنبيه الذهن هو أسلوب تأملي لا يتطلب “مجرد الجلوس المتواصل و محاولة مراقبة أفكارك،” كما قالت أنها كانت صعبة بالنسبة لها. أظهرت هذه السلسلة الدراسية لها أن تنبيه الذهن يمكن أن يُمارس في أي مكان، و في أي زمان.

على الرغم من أن ميلر قد مارست التأمل قبل المشاركة في الدراسة، إلّا أنه لم يحدث معها مطلقا أن استخدمت بعض تقنيات تنبيه الذهن، مثل التركيز على التنفس(أي حبس الأنفاس)، في الصف.أما الآن ميلر تستخدم هذه الطريقة على مدار اليوم، مثلاً بين مجالات أو أقسام الموضوع أو بعد الأستراحة، لإعادة تركيز الأنتباه لطلابها، كإن تدعوهم للتوقف وأخذ ثلاثة أنفاس عميقة سويةً قبل بداية الرياضيات، على سبيل المثال

“كان الأنتباه القائم على حبس النفس جزءاً واحداً فقط من التدريب، ولكن كان هناك شيئا ما خاص به و هو أنني كنت قادرة على وضعه موضع التنفيذ على الدوام و باستمرار”، تقول ميللر. “الآن أنا أقضي المزيد من الوقت في تهيئة الطلاب لملاحظة كيف يشعرون، جسديا وعاطفيا، قبل رد فعلهم على أي شيء. أعتقد أن هذا التصرف من أعمال المراقبة الذاتية وله الفائدة الأكبرعلى المدى الطويل لكل من الطلاب والمدرسين”.

في الفترة المقبلة، فلووك سوف ترغب في العمل على تكرار النتائج الأولية للدراسة من خلال جعلهاعلى نطاق أوسع، كإن تكون مشروع وطني يربط بين الطلاب أيضاً. واضافت “نريد أن نستكشفَ كيف يمكن أن يستمرالمعلمون في ممارسة هذا التدريب الروحي، وكيف يؤثر ذلك على الطلاب، كما تقول.” هل نستطيع تدريب المعلمين أيضا لتعليم التنبيه الذهني لطلابهم ؟ و ما أثر ذلك على الطلاب؟ ”

وأضاف ريتشارد ج. ديفيدسون، وهو الكاتب الرئيسي للدراسة ومؤسس CIHM ورئيسها أنه: “في المستقبل، فإن الفريق سوف يستكشف التأثير التآزري لتدريب المعلم و الطالب على مجموعة متنوعة من النتائج الفردية و الفصلية.”

بالإضافة إلى فلووك ودافيدسون، فإنّ ورقة المؤلفين تتضمن سيمون ب. غولدبرغ، لورا بنغر وكاثرين بونس.

رابط المقال:

www.sciencedaily.com/releases/2013/08/130828144851.htm

 

 تعليق