13 فائدة صحية في القهوة

القهوة من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، فهي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، والدراسات تبين أن الذين يشربون القهوة نادرا ما يتعرضون للازمات الصحية الخطرة، وهنا سوف نذكر 13 فائدة صحية تأكدت بالدراسات. 1-القهوة تزيد من طاقتك وتجعلك أكثر ذكاء القهوة تساعد الأشخاص الذين...

كيودوس: مقياس الاكتئاب، دعونا نجرب!

أحب دائما اختبارات الشخصية والأمراض النفسية. شيء ما يدفعني لإلقاء نظرة على عالمي الداخلي وتغييره باستمرار. لكن المشكلة التي واجهتني دائما هي أن الكثير من هذه الاختبارات ليست لها أية أسس علمية، أو أنها تنقصها الموثوقية والدقة. الاكتئاب واحد من الاضطرابات التي تشغلني....

الإضطراب في طور حركة العين السريعة يرفع من خطر الاكتئاب

الإضطراب في طور حركة العين السريعة يرفع من خطر الاكتئاب . دراسة أولية تفترض ان التوتر العاطفي يتراكم  عندما يكون هذا الطور مشوش، ويُنشئ هذا بدوره دورة ضارة بالصحة. الـ REM هو مختصر (rapid eye movement )  ويُعرف بالعربية بحركة النوم السريعة لما يُعرف في غضونه من حركة...
أنا مكتئب إذن أنا جيد في حل المشاكل: الاكتئاب تطوريا

أنا مكتئب إذن أنا جيد في حل المشاكل: الاكتئاب تطوريا

لماذا نصاب بالاكتئاب الذي هو مجموعة من “المزاج الكئيب، التفكير السلبي، عدم القدرة على الاستمتاع، الخمول”؟  هل يمكن أن تكون هذه الأعراض مفيدة بطريقة ما؟  مفارقة الاكتئاب هذه يمكن أن تُحل إذا افترضنا أن الاكتئاب يأتي نتيجة التقدم في السن. نحن كلما كبرنا قلت...

انماط السلوك الديني واثارها النفسية

انماط السلوك الديني واثارها النفسية… كثيرا ما نصادف اشخاصا يسبون الله او ايا كان مسمى معبودهم او مقدساتهم او يلقون اللوم الكامل بما يواجهونه من مشكلات على الخالق ولا يحركون ساكنا لايجاد حلول لانفسهم. على الطرف الاخر نجد اشخاصا يعملون ويجدون في العمل ويتوكلون على...